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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵고흥의정부 대딸방카지노사이트부천포항 아가씨이천천안 조건 만남♡이천출장♘﹛이천모텔 출장﹜이천미시출장안마⇤이천경마 시간☈이천출장 만남 대행ツ이천포항 여관☼진주콜 걸이천출장걸온라인카지노이천천안 대딸방❈이천마송 여관☂(이천경마 예상 지존 대회)이천대구 모텔 촌✦이천모텔 젤◥이천안중 모텔↡이천평택 모텔 가격↓이천콜걸이천태국 에스코트 걸ヨ이천김해 모텔 추천┬「이천신림 모텔」이천국노✃이천출장 카톡➧이천동대구역 여관ソ이천콜걸만남◦부여포항 아가씨출장부르는법스포츠토토사이트추천이천수원 출장◎이천목포 여관τ〔이천신천 모텔 가격〕이천포이 펫 카지노 롤링◆이천여주 모텔 추천▶이천조건 만남 카톡↩이천모텔 아가씨♠이천익산 모텔 추천부천조건 카페부천김해 출장 샵출장부르는법온라인카지노이천콜걸이천콜걸이천콜걸이천부산 사상 출장
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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